跑起来!上篮要绷紧核心!福建浔兴股份男篮开始集训
晋江经济报记者 林小杰(文) 秦越(图)
本赛季CBA第一阶段比赛已经落下帷幕。 经过短暂的休息,福建浔兴男篮昨天开始训练,全力备战第二阶段的比赛。
“加速!奔跑!收紧核心上篮……”昨天下午3点30分福建cba球队名单,福建浔兴男篮训练馆内,传来球员奔跑的脚步声、篮球声。撞击地板,以及大声的指导声音。 相继。 现场,球队主教练朱世龙正在带队进行休赛期第一天的训练。
按照以往的训练习惯,球队休息后的首次训练将更多地侧重于体能训练,比如跑动、上篮等,而战术训练则放在后面。
根据训练安排,球队三人一组率先进行快攻上篮。 经过几组跑步后福建cba球队名单,小伙子们已经充分热身。 然后是高位和低位挡拆训练。 内线球员在两侧进行45°角挡拆,外线球员持球绕过挡拆上篮。 每次训练结束后,朱世龙都会在休息时间进行总结,并指出球员训练过程中的不足。 “虽然我们进行了各种挡拆训练,但最终还是要根据比赛的实际情况进行挡拆配合。”
随后,朱世龙将所有球员分为后卫、前锋和内线三组,并要求他们在三个场地进行专项训练。 后卫组和前锋组主要练习接球投篮、运球投篮、干扰下投篮、徒手传球、突破上篮等。作为球队队长,陈林坚训练一丝不苟,力求力求每一步都精益求精,没有任何含糊之处。
与后卫组、前锋组完全不同的是,内线组在篮下进行对抗训练。 球员之间的肌肉碰撞,让训练现场充满了荷尔蒙。 他们在篮下争夺位置,上演了一场精彩的“肉搏战”。 在教练的安排下,他们还打了一场抢篮板球的比赛。 虽然名义上是一场小比赛,但每个球员在连续跳跃的过程中都要保持稳定,并最终完成上篮,这实际上是非常激烈的。 对于今年刚入队的年轻球员来说,这样的训练对体能要求很高,多组训练后大家都气喘吁吁。
正当训练即将结束时,最艰苦的训练来了——全程回程跑。 在规定时间内,选手需要在全场两条底线之间进行5次来回跑动,完成两盘比赛。 “魔鬼归来”结束后,最后的训练就是罚球。 经过高强度的回攻,球员的体力消耗极大,这将考验球员的罚球准确性。
训练结束后,不少球员留下来进行补充训练。 这段时间以来,休赛期的CBA各队都在努力拼搏,积极备战。 对于福建迅兴股份有限公司男篮来说,只有不断提升球队实力,才能取得更好的成绩。
此外,记者发现,球队两名小外援泰勒·麦基和贾罗德·韦斯特的名字已从外援名单中删除,他们也没有出现在昨天的训练中。 记者从福建浔兴篮球俱乐部获悉,球队正在接触新的外援,但具体人选目前尚未透露。
独家专访
主教练朱世龙:打铁还需对自己狠一点
昨天,球队训练结束后,本报记者采访了福建浔兴男篮主教练朱世龙。 他说,“还是要坚强才能努力,球队近期的训练内容主要是体能恢复和个人技术训练。”
本赛季CBA第一阶段,福建浔兴男篮表现不佳,只取得了一场胜利。 朱世龙直言,“第一阶段比赛结束了,球队打得不太好。我们对这个阶段的比赛进行了总结,攻防两端都出现了问题,所以休赛期的训练是基于针对这些问题,加强球员的个人技术。”
训练期间,朱世龙观察了场上每名球员的情况。 他说,“训练的最终目的是与比赛结合起来。因此,我要求队员们自始至终保持专注福建cba球队名单,把日常训练当成一场游戏,哪怕是简单的上篮,也要收紧核心力量。”每一步都全力以赴,这样,你一定会有所收获。”
虽然球队上阶段比赛遭遇连败,但队内多名年轻球员表现出色。 比如李易阳,他在CBA首秀中场均贡献10.3分和8.3次助攻,首发并得分。 曾令轩等人拿下30分。 对此,朱世龙表示,“在第一阶段的比赛中,我们的一些年轻队员取得了很大的进步,希望他们能够继续努力。”
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