想要有所成就，健康是必不可少的因素，对于NBA球员来说也是如此。 NBA作为世界上最密集、时间最长、对抗性最强的赛事之一，平均每周要进行三到四场高强度的比赛nba球员食谱，这对球员的身体是一个很大的考验。 因此，NBA球员需要加强体能训练。 同时nba球员食谱，选择营养合理的食材也极其重要。

波尔津吉斯今年的强势表现是有目共睹的。 作为负责联盟未来的独角兽，他对于“吃”有着独特的见解。

可见，波尔津吉斯的饮食非常讲究，荤素搭配合理，营养均衡。 据统计，波尔津吉斯在这个食谱中每天消耗的热量约为4000卡路里，这是一个正常成年男性每天所需的热量。 考虑到他每天释放的能量nba球员食谱，今天的高热量饮食对于沉波来说并不夸张。

波神依靠合理的饮食帮助自己的运动能力越来越强，“30岁男人”的“逆生长”让他依然站在联盟的顶端。

我们来看看詹姆斯的菜谱，这个菜谱经常被职业球员作为模板：

与波尔津吉斯相比，詹姆斯的饮食显然更加丰富，选择也更加多样化，包括维生素、蛋白质、热量、水分等营养素。 另外值得一提的是，作为当今联盟第一人，詹姆斯已经有近八年没有吃过猪肉了，其中三年没有吃过任何红肉。 丰富的成分和极强的自律让詹姆斯直到33岁仍然保持着非常强的爆发力和运动能力。

除此之外，还有很多明星都有自己的“饮食习惯”。

上赛季获得MVP殊荣的威少，出色的身体素质让他在联盟中脱颖而出。 据了解，除了正常的早餐、午餐和晚餐外，威少还会在两餐之间增加一顿额外的餐食，而额外餐的具体食物会根据不同的训练内容进行调整。 比如力量训练后，他会吃一把坚果和一根香蕉来补充氨基酸。 有针对性的饮食让威少的身体变得更加强壮。

同为控球后卫的史蒂夫·纳什在 31 岁时赢得了他的第一个助攻王，并在 37 岁时赢得了他的第五个助攻王。 作为一名身高 191 厘米、体重 81 公斤、患有脊柱疾病的白人，纳什严格的饮食习惯帮助他达到了一步步登顶。 据纳什前队友回忆，纳什从来不碰糖、精加工食品和油炸食品。 训练日里，他每天吃六顿饭，每顿饭都经过精心计划：无麸质燕麦片、杏仁片、生坚果、水果、蔬菜、糙米、生胡萝卜和芹菜。 。 说实话，这个食谱味道不太好，但纳什一直坚持到职业生涯结束。

反观CBA，球员的饮食习惯并不像NBA球员那么严格。 有些玩家甚至抽烟喝酒。 坚持合理饮食的球员很少。 如果我们想要逐步弥补与美国篮球和世界篮球的差距，我们需要自律和习惯。 改进的重要因素。

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